Hai ansia, paura di volare? Volare Sereni permette di affrontare il volo con meno #stress. Viene in aiuto un piccolo manuale, che potete trovare nelle librerie ed edito dalla DeAgostini, intitolato "100 cose da sapere per #volaresereni!
Un manuale per tutti coloro che usano l'aereo ma faticano a superare l'ansia da volo, con 100 domande e 100 risposte che aiutano a salire su un velivolo senza effetti collaterali o indesiderati. Ai consigli dello psicologo si affiancheranno quelli di un pilota che rivelerà i "segreti" della cabina di pilotaggio e come vengono gestiti rullaggio, turbolenze e atterraggi. L'opera è arricchita da test e strumenti di rilassamento e di autovalutazione, e da simpatici suggerimenti: 10 film, 10 libri e 10 canzoni che raccontano le emozioni di chi si mette in viaggio in aereo. È scientificamente dimostrato che brani musicali dal ritmo lento (inferiore a 67 bpm) contribuiscono notevolmente a ridurre l'ansia.
http://www.lafeltrinelli.it/libri/giuseppe-lapenta/100-cose-sapere-volare-sereni/9788851137373
